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顶尖时尚学院 / 少儿形体班

发布日期:2017-09-14来源:顶尖时尚教研部浏览量:2974


形体课程

主要由三大板块组成,热身,拉伸,力量。

三个板块的有机拼接不仅可以提升孩子们性格的活跃度,而且通过规则化的训练提升孩子们的纪律性。

 

热身训练

使孩子们的运动中枢更加活跃 ,热身后人体大脑会进行各种复杂的调节 ,使孩子们的身体处于兴奋的活动状态 ,通过趣味游戏锻炼身体的指定的部位 ,从而达到热身效果 ,增强孩子们的身体协调性和孩子们的团队协作能力。


拉伸训练

通过身体分段式拉伸 ,会让孩子们的肌肉更加紧致 ,呈线条状而不会堆积成块状 ,通过拉伸练习会使孩子们的运动姿态更优美而不僵硬 ,通过基础的形体训练提升孩子们的身体比比例 ,增强孩子们的协调能力 ,使孩子们的身体更加匀称好看。


力量训练

通过有氧训练提升孩子们的基本力量,改进姿态,使孩子们的身体能够挺拔有力。

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